プチ断食開始

ノナンです。

2021年11月12日分を書きます。

１．ガーデニング

　　茄子を栽培していたプランター土の天日干しを開始しました。根が予想外に多く、

　驚きました。まずは干しですが、根を根気よく除去していこうと思います。

２．自転車

　　上は、Ｔシャツ、ビニール袋、Ｔシャツ、フリースと着こみ、下はタイツを履いて

　ジャージ姿で３時間程自転車に乗りました。汗がたっぷり搔けました。

３．プチ断食

　　夕食からプチ断食開始です。野菜果汁ジュースとリンゴで３食を抜きます。