21時半には就寝

ノナンです。

2022年４月９日分を書きます。

１．自転車

　　膝に疲労がたまらないように、１日空けて、自転車に乗りました。２時間コースの

　つもりでしたが、風向きが変わり往復で３時間となりました。

　　こうなると、、目が少し心配です。

２．プチ絶食

　　８日昼食から、野菜ジュースとバナナ２本で過ごしました。大汗を掻いた上、すき

　っ腹に晩飯で酒を飲んだので一気に酔いが回り、21時半頃には寝てしまいました。