30分毎に水をかぶりながら自転車

ノナンです。

2023年７月10日分を書きます。

１．ガーデニング

　　収穫はきゅうり1本とミニトマト３個です。

２．自転車

　　暑くなってきましたので、開始時間を繰り上げ、８時半頃から2時間半程自転車に

　乗りました。30分毎に頭から水をかぶり熱中症対策をしながらはしりました。帰宅後

　ビニール袋の下のＴシャツは湯気が出るほどの汗が掻けました